Pada Tanggal 26 Januari 2013 untuk perkuliahan “Ilmu Budaya
Dasar”, Kelompok saya menjelaskan tentang Manusia dan Kegelisahan. Tetapi disini
saya akan mengulas kembali dan sedikit menambah tambahan untuk materi tersebut.
Manusia tentunya terkadang mengalami kegelisahan. Kegelisahan
berartikan suatu perasaan yang tidak tenang atau dapat kita sebut dengan
perasaan cemas. Kegelisahan dapat menghampiri manusia apabila manusia tersebut
merasa panik atau merasa khawatir terhadap sesuatu hal. Contoh nya seperti
panik pada saat berada dalam situasi mendesak.
Kegelisahan dapat dibagi menjadi kegelisahan positive dan
kegelisahan negative. Kegelisahan positive yaitu seperti kegelisahan yang
mengakibatka sesuatu hal yang positive. Contoh nya seperti seseorang yang
gelisah karena besok ada ujian tetapi karena perasaan gelisah nya tersebut maka
malam nya ia belajar untuk menghadapi ujian besok. Kegelisahan negative yaitu kegelisahan
berlebih-lebihan. Contoh nya seperti seseorang merasa gelisah karena takut
diputusi pacar nya hingga ia bunuh diri sebelum mengetahui kebenaran bahwa
pacar nya kan memutuskan dia atau tidak.
Untuk mengatasi kegelisahan ada beberapa cara yaitu dengan bersikap
tenang, intropeksi diri, dan berserah diri kepada tuhan. Dengan ada nya
bersikap tenang maka seseorang tidak akan merasa panik yang dapat menimbulkan
perasaan gelisah. Kemudian dengan adanya
intropeksi diri maka seseorang akan berpikir apa penyebab dari kegelisahan nya
dan bagaimana cara untuk menyelesaikan nya tanpa harus menimbulkan kegelisahan
nya kembali. Dengan berserah diri kepada tuhan mudah-mudahan seseorang akan
terbantu untuk mengatasi kegelisahan nya.
Didalam materi manusia dan kegelisahan diulas juga tentang
kesepian dan keterasingan. Kesepian dapat diartikan sendiri atau merasa tidak mempunyai teman. Contoh
nya seperti seseorang yang merasa kesepian karena ia merasa tidak mempunyai
teman dikelas nya. Sedangkan keterasingan berartikan tersisihkan dari pergaulan atau merasa terpencil dari orang
lain. Contoh nya seperti rina merasa diasingkan oleh teman-teman nya karena ia
mempunyai penyakit HIV aids.
Untuk mengatasi kesepian bisa dengan cara menyibukan diri,
melibatkan diri dalam komunitas, dan membuat komitmen untuk berintertaksi
dengan orang lain. Sedangkan untuk mengatasi kesepian dapat dengan cara
intropeksi diri, bertanya kepada orang-orang sekitar mengapa di terasingkan
atau mencoba untuk mengubah keadaan bagaimana supaya tidak diasingkan.
(+) Positive yang harus ditekankan
- Bersikap tenang
agar tidak timbul perasaan gelisah
- berusaha untuk bergaul agar tidak merasa kesepian atau
terasingkan
- jadikan sebuah kegelisahan menjadi motivasi bagi kita
untuk menjadi lebih baik dan lebih baik lagi
(-) Negative yang harus ditinggalkan
- merasa panik
- tidak mau berteman hingga mengakibatkan seseorang merasa
kesepian atau terasingkan
- selalu merasa gelisah secara terus menerus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar