MENCEGAH TERJADINYA GANGGUAN KESEHATAN MENTAL
Gangguan kesehatan mental diantaranya berupa stress.
Dilihat dari ganguan kesehatan mental yang berupa stress, tentunya ada beberapa
hal yang perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya stress. Menurut pendapat
saya yang paling utama adalah bersikap tenang. Sebaliknya apabila kita tidak
tenang dalam menghadapi suatu permasalahan, hal tersebut dapat membuat
stabilitas emosi dan jalan fikiran kita menjadi kurang baik sehingga stress dapat terjadi.
Yang kedua adalah menerapkan pemikiran positif.
Dengan adanya pemikiran positif, menurut pendapat saya hal tersebut dapat
mencegah terjadi nya stress. Mengapa? Karena apabila kita selalu berpikir
negative
dalam menghadapi permasalahan, hal tersebut dapat menimbulkan kecemasan di
dalam diri kita dan akhirnya
stress dapat terjadi.
Yang
ketiga adalah menerapkan pola
hidup teratur. Menurut pendapat saya, Dengan adanya pola hidup teratur
seperti
makan seimbang dan berolahraga teratur
hal tersebut dapat memberikan energi bagi diri kita. Sehingga
pada saat kita dihadapkan
pada suatu permasalahan, ketegangan otot yang bisa menimbulkan stress dapat berkurang dengan adanya
pola hidup teratur dan akhirnya dapat membantu mencegah terjadinya stress.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar